MAKLUMAT — Ketua Pimpinan Wilayah Muhammadiyah (PWM) Jawa Timur, Prof. Dr. dr. Sukadiono, MM, mengungkap rahasia hidup sehat dan kunci sukses dunia akhirat. Menurutnya, sehat sejati tidak hanya soal fisik yang bugar, tapi mencakup tiga dimensi: sehat jasmani, sehat ruhani, dan sehat sosial.
“Sehat itu meliputi jasmani, ruhani, dan sosial,” ujar Prof Sukadiono dalam tausiyah yang tayang di kanal Youtube Masjid Akbar Moed’Har Arifin dikutip Sabtu (9/8/2025).
Ia menegaskan, perampok bisa saja sehat secara fisik, tetapi rusak ruhani dan sosialnya. Sebaliknya, orang rajin zikir namun sakit-sakitan tidak bisa beribadah maksimal. Orang yang rajin salat tetapi cuek terhadap tetangga juga tidak sehat secara sosial.
3 Pilar Hidup Sehat Menurut Prof Sukadiono
1. Sehat Jasmani
Prof Sukadiono menyebut tiga kunci jasmani: pola makan sehat, istirahat cukup, dan olahraga teratur. Ia mengutip QS. Al-Baqarah ayat 168 tentang makan yang halal dan baik (halalan thayyiban). “Halalan thayyiban itu halal sekaligus bergizi. Karbohidrat, protein, dan lemak dibutuhkan tubuh, tapi jangan berlebihan,” tegasnya.
Ia menekankan tidur minimal enam jam per hari dan olahraga empat kali seminggu. Jalan pagi, katanya, bahkan efektif untuk penderita gangguan kecemasan.
2. Sehat Ruhani
Kesehatan ruhani, jelasnya, ditandai hati bersih (qalbun salim). Caranya: menjauhi dosa, memperbanyak zikir, dan rutin membaca Al-Qur’an. Ia mengutip QS. Al-Isra’ ayat 82 yang menyebut Al-Qur’an sebagai obat hati.
3. Sehat Sosial
Sehat sosial tercermin dari perilaku yang bermanfaat bagi orang lain. Ia mengutip hadis Rasulullah saw tentang menyebarkan salam, memberi makan orang yang membutuhkan, menjaga silaturahmi, dan salat malam.
Kunci Sukses Dunia Akhirat
Selain sehat, Prof Sukadiono menyebut tiga kunci sukses: bertakwa kepada Allah (QS. Ath-Thalaq ayat 2–3), taat kepada orang tua, dan salat tahajud (QS. Al-Isra’ ayat 79).
“Sehat itu modal utama, sukses itu bonus dari Allah bagi yang bertakwa, taat kepada orang tua, dan tekun ibadah,” pungkasnya.***
Comments