-
Seorang lansia sedang tidur nyenyak. Konsistensi jam tidur dan kualitas istirahat lebih penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak. (Foto ilustrasi dibuat Gemini/AI).
-
Kurang tidur kronis meningkatkan risiko obesitas, melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penuaan dini. (Ilustrasi foto dibuat Gemini/AI)