MAKLUMAT – SMP di Surabaya baru-baru ini mencuri perhatian karena tengah menguji coba program tidur siang bagi seluruh siswa. Program ini, meski masih dalam tahap percobaan, memiliki potensi positif bagi prestasi akdemik.
Pandangan ini disampaikan pakar pendidikan dari Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya), Achmad Hidayatullah, Ph.D,. Dosen sekaligus praktisi pendidikan ini menilai kebijakan tidur siang di sekolah adalah langkah baik, sepanjang tidak mengganggu jam belajar.
“Selama waktu tidur siang tidak mengurangi jam pelajaran, program ini bisa menjadi ide yang menarik,” ujar Hidayatullah mengutip laman resmi UM Surabaya.
Dia menambahkan bahwa konsep tidur siang di sekolah bukan hal baru. Banyak sekolah di luar negeri, terutama yang menerapkan sistem full day school, sudah lebih dulu mengimplementasikannya.
“Biasanya, sekolah dengan sistem full day memiliki jam belajar yang panjang, mulai pukul 8 pagi hingga 4 atau 5 sore, dengan waktu istirahat siang yang cukup,” ia menambahkan.
Terbukti dengan Kajian Ilmiah
Lebih jauh, Hidayatullah menilai kebijakan tidur siang di sebuah SMP di Surabaya ini memiliki dasar yang kuat secara ilmiah. Banyak penelitian yang mendukung manfaat tidur siang bagi anak-anak.
Salah satunya adalah riset dari Jianghong Liu, seorang peneliti dari Universitas Pennsylvania. Ia menemukan bahwa tidur siang teratur dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan stabilitas emosi siswa.
Penelitian lainnya dari Universitas Hong Kong pada 2018 juga mengungkapkan hal serupa. Hasil penelitian menyebutkan siswa yang tidur siang secara teratur memiliki daya ingat yang lebih baik. terutama dalam mengingat cerita dan pasangan kata.
Manfaat Tidur Siang bagi Pelajar
“Hasil penelitian ini menunjukkan, tidur siang di sekolah bisa meningkatkan memori siswa, terutama dalam hal pengingatan kata-kata dalam Bahasa. Sederhananya, tidur (siang) yang cukup, siswa merasa lebih segar dan fokus saat kembali belajar,” urainya.
Meskipun demikian, Hidayatullah mengingatkan bahwa setiap kebijakan harus mempertimbangkan sejumlah faktor. Salah satunya kenyamanan tempat tidur dan pengaturan waktu yang tepat.
Sejumlah bukti-bukti ilmiah yang mendukung, tidur siang di sekolah bisa menjadi terobosan positif. Namun, implementasinya harus benar-benar sesuai dengan kondisi masing-masing sekolah dan daerah.