MAKLUMAT – Cagub Jatim nomor urut 2, Khofifah Indar Parawansa mengajak masyarakat Jawa Timur untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat dengan rajin bergerak.
Menurut Khofiifah, aktivitas fisik yang cukup, seperti olahraga, ataupun sekadar bergerak aktif dalam keseharian sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.
Hal itu, menurut dia, juga dapat meningkatkan kualitas hidup.
Ajakan tersebut, Khofifah serukan dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Nasional (HKN) setiap tanggal 12 November.
Tahun ini, 2024, merupakan peringatan ke-60 tahun HKN, mengangkat tema ‘Gerak Bersama Sehat Bersama’.
“Di Hari Kesehatan Nasional ini saya mengajak masyarakat untuk senantiasa menjaga kesehatan, membangun semangat dan optimisme dengan menerapkan Pola Hidup Bersih dan
Sehat (PHBS),” ujarnya, Selasa (12/11/2024).
“Salah satunya dengan terus bergerak,” sambung Khofifah.
Keseimbangan Pola Hidup
Lebih lanjut, menurut Khofifah, pola hidup sehat tidak hanya bergantung terhadap konsumsi makanan bergizi, tapi juga kebiasaan dan aktivitas kesehariannya.
Aktivitas fisik ini, lanjutnya, cukup bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otot dan tulang, serta mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.
“Selain itu, bergerak aktif juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan kualitas tidur, serta memberikan energi yang lebih untuk beraktivitas sehari-hari,” kata Khofifah.
Selain berolahraga, Khofifah juga mengingatkan pentingnya keseimbangan dalam pola hidup. Utamanya pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan pengelolaan stres.
Menurutnya, kesehatan adalah investasi jangka panjang yang harus dijaga dengan pola hidup yang sehat secara menyeluruh.
“Untuk itu, di momen Hari Kesehatan Nasional ini masyarakat diharapkan bisa lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan dan terus bergerak untuk hidup yang lebih sehat dan bugar,” tandas Khofifah.
Mengubah Kebiasaan Buruk
Tak hanya itu, Ketua Umum PP Muslimat NU itu juga mengajak masyarakat untuk memanfaatkan momentum HKN 2024 sebagai titik transformasi untuk mengubah kebiasaan kurang baik menjadi kebiasaan sehat, terlebih di era kemajuan teknologi saat ini.
Menurut Khofifah, saat ini berbagai hal lebih mudah untuk dilakukan hanya dengan memanfaatkan aplikasi di gawai atau gadget.
“Contoh sederhananya, orang sekarang memilih untuk membeli sesuatu menggunakan aplikasi. Memang kelebihannya lebih praktis tanpa harus bergerak ke sana ke sini,” sebutnya.
“Namun, lama kelamaan membuat orang menjadi malas bergerak,” tambah Khofifah.
Sebab itu, Khofifah mengingatkan agar masyarakat lebih bijak dalam menggunakan dan memanfaatkan teknologi.
Dengan banyaknya pilihan gaya hidup yang semakin terhubung dengan dunia digital, ia menekankan agar masyarakat tetap tidak melupakan pentingnya aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan gerakan ringan.
“Dengan masyarakat yang lebih aktif dan peduli terhadap kesehatannya, diharapkan kualitas hidup akan meningkat, dan pada akhirnya dapat terwujud kualitas hidup yang lebih sehat, produktif, dan sejahtera,” pungkas Khofifah.
