MAKLUMAT – Kopi telah menjadi konsumsi minuman gaya hidup saja. Kini kopi sudah bergeser menjadi konsumsi sehat. Malahan minuman asal Etiopia terus menjadi penelitian
Sebuah penelitian menunjukkan minum kopi lima cangkir sehari, membantu mengurangi risiko demensia pada lansia. Terutama yang memiliki gangguan irama jantung atau biasa disebut fibrilasi atrium.
Ilmuwan dari Rumah Sakit Universitas Basel di Swiss meneliti 2.413 orang berusia di atas 65 tahun dengan fibrilasi atrium atau AF. AF adalah gangguan irama jantung yang cukup umum dan dapat meningkatkan risiko stroke serta penurunan kognitif.
Kafein Melawan Peradangan
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rajin minum kopi cenderung memiliki kinerja kognitif yang lebih baik dan tingkat peradangan tubuh lebih rendah. Peradangan yang kronis berpotensi merusak sel-sel otak dan meningkatkan risiko demensia.
Para peneliti menduga bahwa kafein dalam kopi memiliki efek anti-inflamasi yang dapat melindungi otak dari kerusakan. Selain itu, kafein juga dapat mengurangi protein abnormal di otak yang terkait dengan penyakit alzheimer.
Temuan ini sejalan dengan beberapa penelitian sebelumnya yang juga menunjukkan manfaat kopi bagi kesehatan otak. Sejumlah studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko demensia dengan berbagai mekanisme.
Misalnya mengurangi peradangan, meningkatkan aktivitas neurotransmitter, dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Kopi dan Kesehatan Jantung
Meskipun penelitian ini fokus pada manfaat kopi bagi kesehatan otak, penting untuk diingat bahwa kopi juga memiliki dampak pada kesehatan jantung. Bagi penderita AF, konsumsi kopi dalam jumlah sedang lebih aman, dan bahkan dapat memberikan manfaat tambahan.
Meski begitu, setiap orang memiliki kondisi tubuh yang tidak sama. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengubah kebiasaan minum kopi. Terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Selain mengonsumsi kopi, menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan juga sangat penting untuk menjaga kesehatan otak. Pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup dapat membantu mencegah penurunan kognitif.
Temuan ini memberikan kabar baik bagi para pecinta kopi. Namun perlu diingat bahwa kopi bukanlah obat mujarab untuk mencegah demensia. Gaya hidup sehat tetap menjadi kunci untuk menjaga kesehatan otak di usia lanjut.
